🍁LỢI ÍCH CỦA HẠT MÈ ĐEN ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
✓ Chứa magiê và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm huyết áp.
✓ Giảm mức cholesterol, bởi vì nó có chứa phytosterol, ngăn chặn sản xuất cholesterol.
✓ Hàm lượng kẽm cao giúp sản xuất collagen, cho làn da đàn hồi tốt hơn.
✓ Chứa các hợp chất chống ung thư bao gồm cả axit phytic, magiê và phytosterol.
✓ Giàu chất sắt nên được khuyến khích cho những người bị thiếu máu và suy nhược.
✓ Có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho da đầu và tóc khỏe mạnh.
🍁CÁCH SỬ DỤNG
- Hạt mè sau khi rang thơm có thể ăn nguyên hạt giã nhỏ hoặc xoay nhuyễn.
- Thêm hạt mè vào các công thức ngũ côc, sinh tố, sữa chua, salad giúp ăn uống lành mạnh, tiêu hóa tốt.
- Bỏ hạt mè lên các món ăn hàng ngon làm tăng thêm hương vị món ăn.